生協(コープ)

【生協(コープ)がんもどき】3分焼くだけホクホク!子供が取り合いの一品!

2019年9月20日

みさき
生協の商品って手抜きできるけど、味はちゃんとしてるから、子育て中のママには強い味方だよね♪

今回の生協のがんもどきは、パパが気にいっている一品です。

パパ
生協のがんもどきは、ビールのお供に最高なんだ(^o^)

今回の「七種のごろごろ具材のがんも」は、本当に調理がカンタンな時短料理です。

フライパンに油を少し引いて焼くだけという、本当に簡単なお手軽におかずが一品できちゃいますよ。

1歳の息子もバクバク食べてくれます笑

野菜が多く含まれているので、ママとしてはすごく嬉しい一品です。

この記事を読むと、生協のがんもどきについての商品情報が分かりますので、ぜひ参考にしてみてください。

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生協は子育てママの味方!

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生協のがんもどきの商品情報

生協がんもどき(チラシ)

 

まずは、生協の七種のごろごろ具材のがんもどきの商品情報をお伝えしていきますね。

商品情報詳細
商品名七種のごろごろ具材のがんも
(8個入)
価格387円(税込)
※時期によって変動することがあります。
内容量240g(8個)
消費期限365日
保存方法冷凍(-18℃以下)での保存
原材料野菜(にんじん、かぼちゃ、えだまめ(大豆:遺伝子組換えでない)、
ねぎ、キャベツ、しょうが)
豆腐(大豆を含む:遺伝子組換えでない)
鶏肉、たけのこ水煮、植物油脂、きくらげ
粉末状植物性たん白(大豆:遺伝子組換えでない)
糖類(砂糖、ぶどう糖)、乾燥卵白(卵を含む)
食塩、チキンエキス(小麦を含む)、
粉末しょうゆ、香味油(豚肉を含む)、酵母エキス/加工でん粉、凝固剤
アレルギー物質卵、小麦・大豆
鶏肉・豚肉
栄養成分
(1個30gあたり)
エネルギー:55kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:3.8g
炭水化物:2.0g
食塩相当量:0.3g
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生協のがんもどきのオススメな理由

生協のがんもどきをオススメ理由は、3つあります。

  1. 調理がカンタン
  2. 手軽に野菜が摂取できる
  3. メイン並の存在感

 

調理がカンタン

生協がんもどき(調理工程)

 

 

生協のがんもどきがオススメな理由は、なんといっても調理が簡単!

  • フライパンで焼くだけ
  • 電子レンジでチンでもOK

我家は、パパがサクサクした食感が好きなので、フライパンで焼いて食べてますが、それも面倒なときは、電子レンジでOKです。

フライパンの場合

  1. 熱したプライパンに油をひいて、凍ったままのがんもどきを並べてフタをします。
  2. 弱火で8〜9分程度
  3. 焼き色を見ながら裏返し、まんべんなく焼けたら完成です。

電子レンジの場合

凍ったままのがんもどきを皿にのせて、ラップをして加熱

調理時間 2個 6個 8個
500〜600w 約1分20秒 約2分40秒 約3分20秒
700〜800w 約1分 約2分 約2分40秒

 

手軽に野菜が摂取できる

生協がんもどき(野菜の表記)

 

私がいつも選ぶ「七種のごろごろ具材がんも」は、野菜が7種類も含まれています。

  1. にんじん
  2. たけのこ
  3. かぼちゃ
  4. えだまめ
  5. きくらげ
  6. ねぎ
  7. キャベツ

がんもどきを食べただけで結構な野菜を食べた感じがしますし、子供が食べてくれると思うと嬉しい一品です。

ただ、お子様が手づかみ食べの最中なので、椅子の周りが散らかりますので、ご注意を♪

 

メイン並の存在感がある

 

枝豆がんも(チラシ)

この商品もメイン並の存在感があります。

生協には、いくつかがんもどきの商品がありまして、画像は「枝豆がんも」のチラシになります。

こちらも美味しいですよ(^ー^)

 

生協のがんもどきを実際に作った料理

生協がんもどき

 

それでは実際に私が作って食べたがんもどきをご紹介します〜

<材料>

生協のがんもどき

油:適量

 

step
1
<調理工程>

生協がんもどき(焼き始め)

フライパンに油を引いて、がんもどきを並べます。

この後、フタをします。

 

step
2
両面をこんがり焼く

生協がんもどき(焼き終わり)

画像のように、こんがり焼けたら完成です。

弱火で、8〜9分程度で出来上がります♪

step
3
 盛り付け

生協がんもどき(盛り付け)

焼き上ったら、お皿に盛り付けて完成です♪

本当は8個あったんですが、パパが写真を撮る前に2つ食べてしまいました(^^;)

 

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生協のがんもどきを使った方の口コミ

みさき
生協のがんもどきを食べ方の声も届けたいと思います。

 

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まとめ

みさき

今回は、生協のがんもどきを紹介しました。

電子レンジだけの調理でも、すぐに食べることができる便利な一品です♪

私が、生協のがんもどきをオススメする理由は3つあります。

  1. 調理がカンタン
  2. 手軽に野菜が摂取できる
  3. メイン並の存在感

パパのビールのアテにもなりますので、良かったら試してみてください(^^)

もしあなたが生協に興味があるなら、生協を利用して4年になる私が感じた「生協の意外と知らないメリット・デメリット」を併せてご覧ください。

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